youtubeでダイエット！

ACOYOGA 初心者体験ヨガレッスン

USER1 — Sun, 09 Mar 2008 16:26:24 +0000

ヨガインストラクターACO氏の発売されたヨガDVD「ACOYOGA」シリーズのご紹介です。まずはヨガ初心者のための「初心者体験ヨガレッスン」です。ACO氏のヨガのポージングのレクチャーとヨガ初心者体験談という構成になっています。

ACOYOGA　DVD

http://www.acoyoga.com/

ACO（吉川あこ）氏プロフィール

1961年名古屋市生まれ。愛知大学経済学部、米国ポートランド州立大学心理学部卒業。ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、ワークショップにてアイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラジャーヨガ、各種ボディーワークを習得。現在は、Sun&Moon ヨガスタジオにて、英語と日本語のバイリンガルでインストラクターを勤めるかたわら、Gold’s Gymでもレッスンを担当。 TV・雑誌など各メディアでも活躍している。

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ACOYOGA VOL.1 呼吸解説篇

USER1 — Sun, 09 Mar 2008 16:15:28 +0000

ヨガインストラクターACO氏の発売されたヨガDVD「ACOYOGA」シリーズ本編のご紹介です。ACO氏が「アップワードドッグ」のポージングを解説している様子が公開されています。

ACOYOGA　DVD

http://www.acoyoga.com/

ACO（吉川あこ）氏プロフィール

1961年名古屋市生まれ。愛知大学経済学部、米国ポートランド州立大学心理学部卒業。ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、ワークショップにてアイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラジャーヨガ、各種ボディーワークを習得。
現在は、Sun&Moon ヨガスタジオにて、英語と日本語のバイリンガルでインストラクターを勤めるかたわら、Gold’s Gymでもレッスンを担当。 TV・雑誌など各メディアでも活躍している。

ACOYOGA VOL.2 朝ヨガ篇

USER1 — Sun, 09 Mar 2008 15:40:39 +0000

ヨガインストラクターACO氏の発売されたヨガDVD「ACOYOGA」シリーズ本編のご紹介です。「VOL.2 朝ヨガ篇」では朝目覚めてからおこなうエクササイズが解説されています。

ACOYOGA　DVD

http://www.acoyoga.com/

ACO（吉川あこ）氏プロフィール

ACOYOGA VOL.2 夜ヨガ篇

USER1 — Sun, 09 Mar 2008 15:33:50 +0000

ヨガインストラクターACO氏の発売されたヨガDVD「ACOYOGA」シリーズ本編のご紹介です。「VOL.2 夜ヨガ篇」では夜になってからおこなうエクササイズが解説されています。

ACOYOGA　DVD

http://www.acoyoga.com/

ACO（吉川あこ）氏プロフィール

1961年名古屋市生まれ。愛知大学経済学部、米国ポートランド州立大学心理学部卒業。ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、ワークショップにてアイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラジャーヨガ、各種ボディーワークを習得。
現在は、Sun&Moon ヨガスタジオにて、英語と日本語のバイリンガルでインストラクターを勤めるかたわら、Gold’s Gymでもレッスンを担当。 TV・雑誌など各メディアでも活躍している。

ACOYOGA VOL.2 太陽礼拝篇

USER1 — Sun, 09 Mar 2008 15:12:57 +0000

ヨガインストラクターACO氏の発売されたヨガDVD「ACOYOGA」シリーズ本編のご紹介です。今回は「太陽礼拝篇」のダイジェスト映像です。

ACOYOGA　DVD

http://www.acoyoga.com/

ACO（吉川あこ）氏プロフィール

1961年名古屋市生まれ。愛知大学経済学部、米国ポートランド州立大学心理学部卒業。ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、ワークショップにてアイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラジャーヨガ、各種ボディーワークを習得。
現在は、Sun&Moon ヨガスタジオにて、英語と日本語のバイリンガルでインストラクターを勤めるかたわら、Gold’s Gymでもレッスンを担当。 TV・雑誌など各メディアでも活躍している。

ACOYOGA VOL.3 レッスンライブ篇

USER1 — Sun, 09 Mar 2008 15:01:15 +0000

ヨガインストラクターACO氏の発売されたヨガDVD「ACOYOGA」シリーズ本編のご紹介です。今回の「レッスンライブ篇」ではACO氏が実際に受講者の方たちにレッスンを行う様子がダイジェストで収録されています。

ACOYOGA　DVD

http://www.acoyoga.com/

ACO（吉川あこ）氏プロフィール

1961年名古屋市生まれ。愛知大学経済学部、米国ポートランド州立大学心理学部卒業。ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、ワークショップにてアイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラジャーヨガ、各種ボディーワークを習得。
現在は、Sun&Moon ヨガスタジオにて、英語と日本語のバイリンガルでインストラクターを勤めるかたわら、Gold’s Gymでもレッスンを担当。 TV・雑誌など各メディアでも活躍している。

杉本彩さんも夢中のエクササイズ「コアリズム」

USER1 — Sun, 09 Mar 2008 14:38:52 +0000

今回もショップジャパン様の提供でYouTubeに公開されているラテンダンスエクササイズ「コアリズム」のビデオ紹介です。コアリズムとはラテンダンスの動きを取り入れたエクササイズでオープニングにはなんと芸能界一のセクシーボディの持ち主杉本彩さんも登場します。杉本彩さんいわく「痩せたいなら腰を振りましょ」とのコアリズムとは腰（コアマッスル）を中心に動かす事で全身に刺激を伝え、ラテンダンスの動きでダイエットを行うダイエットです。腰を中心に鍛えていく事でおなかまわりの脂肪に特に効果があるエクササイズ「コアリズム」をぜひご覧下さい。

コアリズム動画×3本

USER1 — Sun, 09 Mar 2008 14:25:05 +0000

ラテンダンスエクササイズ「コアリズム」の動画を3本まとめてご紹介します。この動画はショッピング番組で放映された物の一部だと思いますが、3本ともそれぞれ違う内容となっています。もちろんDVDの内容が全て見られるわけではないのですが、実際に本編で使用されている内容が視聴できるので、興味のある方には参考になると思います。ラテンダンスのエキスパートのヤーナ・クニッツとジュリア・パワーズの二人がコアリズムのレッスンを行います。

ビリーズブートキャンプエリート日本語版

USER1 — Mon, 18 Feb 2008 13:06:59 +0000

あのビリーズブートキャンプがダンスも音楽もリニューアルして帰ってきた！！この動画もショップジャパン様の提供で本編のダイジェスト版なのですが、本編がDVD5枚組みという大ボリュームのためダイジェスト版と言えども結構見ごたえがあります。ビリー隊長の過酷なミッションをクリアしてエリートボディを手に入れろ！！

ビリーズブートキャンプ：脂肪燃焼プログラム

USER1 — Mon, 18 Feb 2008 12:56:28 +0000

いまや日本中で知らぬ人のいない「ビリーズブートキャンプ」のダイジェスト版動画をDVD発売元のショップジャパン様がYouTubeに公開されています。この動画はビリーズブートキャンプの「特別編」といった位置付けで「脂肪燃焼」に重点がおかれた内容になっています。もちろんビリー隊長のしごきも健在です。